Kako pravilno čistiti nos

higijena

Higijena nosne šupljine morala bi se naučiti u dječjoj dobi, jednako kao što učimo prati zube ili ruke.

Osnovni koraci higijene nosne šupljine:

  1. Ispuhati nos u maramicu, osobito ako je začepljen
  2. Ispuhivati nosnice jednu po jednu
  3. Svaki puta koristiti čistu maramicu, kako bi se izbjeglo eventualno širenje zaraze
  4. Iskorištenu maramicu treba odmah baciti, a ne je gužvati po torbi, džepovima ili ostaviti na stolu
  5. Isprati nosnu šupljinu izotoničnom otopinom morske vode STERIMAR®